Na przykład, że corocznie stale ponad 20 tys. Polaków umiera z powodu raka płuca. Tymczasem już 20 minut po rzuceniu palenia spada tempo bicia serca, a po 8 godzinach normalizuje się poziom
Warto rzucić palenie: już po pięciu latach od wypalenia ostatniego papierosa zagrożenie rakiem płuca wyraźnie spada i maleje z dalszym upływem naukowców z Vanderbilt University dowodzą, że zerwanie z nałogiem nie od razu przynosi zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwór, za to zdecydowanie się opłaca. To główne wnioski z analizy informacji dostarczonych przez znany projekt kardiologiczny Framingham Heart Study. Wyniki tych badań opublikowano na łamach pisma „Journal of the National Cancer Institute”. Współorganizowany przez National Heart, Lung, and Blood Institute program pomógł zrozumieć powiązania między wysokim ciśnieniem krwi, wysokim stężeniem cholesterolu a chorobami układu krążenia. Dodatkowo program sprawdzał też zachorowalność na nowotwory. Jego uczestnicy byli co cztery lata pytani o aktualne dane na temat palenia tytoniu. To pozwoliło uwzględnić naukowcom zmiany w nasileniu nałogu. - Jeśli ktoś pali, teraz jest doskonały moment na to, aby rzucił. Fakt, że ryzyko rozwoju raka płuca spada relatywnie szybko po rzuceniu palenia w porównaniu do kontynuowania nałogu, daje nową motywację - przekonuje główna autorka pracy prof. Hilary Tindle, dyrektor Vanderbilt Center for Tobacco, Addiction and Lifestyle. Jej zespół przyjrzał się historii prawie 9 tys. osób, obejmującą okres od 25 do 34 lat. W tym czasie, wśród tej grupy pojawiły się 284 przypadki raka płuca. 93 proc. nowych zachorowań dotyczyło osób, które paliły co najmniej paczkę papierosów dziennie przez 21 lat lub więcej. Niestety, nawet po 25 latach od zerwania z uzależnieniem, ryzyko pojawienia się choroby pozostało u byłych palaczy 3 razy wyższe niż u ludzi, którzy nigdy nie palili. 4 na 10 nowotworów u nałogowych palaczy pojawiło się u osób, które zerwały z uzależnieniem ponad 15 lat wcześniej. Analiza pokazała jednak, że zerwanie z nałogiem popłaca. Pięć lat po rzuceniu palenia ryzyko rozwoju raka w tej grupie spadała o 39 proc. w porównaniu do osób nadal palących. Z upływem kolejnych lat zagrożenie jeszcze bardziej malało. - Rzucenie palenia jest istotne, ale byli nałogowi palacze muszą zdawać sobie sprawę, że zagrożenie rakiem płuca pozostaje w ich przypadku podwyższone jeszcze przez kolejne dekady po wypaleniu ostatniego papierosa, co z kolei pokazuje znaczenie badań profilaktycznych – skomentował wyniki badań swojego zespołu, jeden z autorów pracy, prof. Matthew Freiberg. (PAP) Marek Matacz Więcej informacji: Kampania realizowana w ramach Narodowego Programu Zwalczania Chorób Nowotworowych, zadanie Promocja zdrowia i profilaktyka nowotworów, finansowana ze środków Ministra Zdrowia.Czy płuca po rzuceniu palenia się Regeneruja? 9 miesięcy – tyle trwa regeneracja rzęsek, które oczyszczają płuca. Po tym okresie proces oczyszczania płuc jest sprawniejszy, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób górnych dróg oddechowych. rok po rzuceniu palenia ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca jestPalenie papierosów to nałóg, który wyniszcza cały organizm. Z paleniem związane jest większe ryzyko nowotworów układu oddechowego, pęcherza moczowego czy chorób układu sercowo-naczyniowego takich jak zawał serca albo udar mózgu. Czy po rzuceniu palenia organizm się regeneruje? Czy istnieje coś takiego jak oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia? Odpowiadamy na te pytania!Płuca palacza − co się w nich dzieje?Płuca to narząd, który jako pierwszy narażony jest na szkodliwe działanie dymu papierosowego. Czy wiesz, że w dymie papierosowym znajduje się ponad 5 000 substancji o działaniu toksycznym, rakotwórczym, teratogennym i szkodliwym? To właśnie z tymi związkami muszą zmierzyć się Twoje płuca, jeżeli palisz!Gorące gazy, smoliste związki i inne toksyny wywołują w tkance płucnej stan zapalny i zaburzają ruchomość rzęsek – naturalnych „miotełek” oczyszczających drogi oddechowe. Na skutek palenia wspomniane rzęski przestają się ruszać na okres około 2 godzin, co powoduje, że drzewo oskrzelowe nie może być efektywnie wiesz, dlaczego nałogowy palacz kaszle dopiero nad ranem? Przez noc, gdy palacz śpi i nie pali, rzęski odzyskują na nowo swoją ruchową funkcję i przysuwają śluz wraz z zanieczyszczeniami w górę drzewa oskrzelowego. To pobudza odruch kaszlowy i wywołuje tak zwany kaszel dym papierosowy nasila produkcję śluzu przez komórki gruczołowe. A to z kolei sprawia, że duże ilości śluzu zalegają w drzewie oskrzelowym, co sprzyja infekcjom. Można powiedzieć, że płuca palacza są w ciągłym stanie zapalnym, który palenie stale pogłębia. A jak wyglądają płuca po rzuceniu palenia? Jak wyglądają płuca palacza?Irmina Turek odpowiada na pytanie:„U osoby palącej nałogowo przez lata dochodzi do szeregu zmian i uszkodzeń płuc. To, jak dokładnie wygląda układ oddechowy u palacza, zależy od tego, jak długo i jak dużo dziennie wypalał papierosów. Nie bez znaczenia są też indywidualne predyspozycje zdrowotne do wielu chorób i do radzenia sobie przez drzewo oskrzelowe z tysiącami różnych uszkadzających związków chemicznych zawartych w dymie składniki dymu tytoniowego to uszkadzające oskrzela substancje smoliste, drażniące gazy czy związki chemiczne o udowodnionym działaniu rakotwórczym. Przykładowe substancje zawarte w dymie to chociażby cyjanowodór, ołów czy płucach palacza uszkodzenia zaczynają się od zaburzeń pracy rzęsek w nabłonku oddechowym. Rzęski, czyli specjalistyczne wypustki znajdujące się na nabłonku dużej części drzewa oskrzelowego, służą do usuwania zanieczyszczeń z dróg oddechowych, które wpadają ze wdychanym powietrzem. Poprzez specjalne synchroniczne ruchy sprawiają, że śluz z dróg oddechowych przemieszcza się w stronę krtani i zawarte w nim zanieczyszczenia zostają odkrztuszone na zewnątrz. Jeśli nie działają prawidłowo, nadmiar śluzu i toksyn zalega w drzewie oskrzelowym. Jest to niebezpieczne też dlatego, że im dłuższy kontakt z nabłonkiem związków rakotwórczych i toksycznych, tym większa szansa na trwałe zmianą, która występuje w płucach palacza, jest nadmierne wydzielaniu śluzu w drzewie oskrzelowym. Dzieje się tak w wyniku przerostu gruczołów śluzowych na skutek stałego drażnienia związkami chemicznymi zawartymi w dymie. Nadmiar śluzu i upośledzenie odprowadzania go z oskrzeli skutkuje w dalszym etapie:przewlekłym kaszlem,odkrztuszaniem nadmiaru wydzieliny,ale i stanem zapalanym w płucachoraz większym ryzykiem łapania infekcji dróg oddechowych i cięższego ich palenia, często niezwiązanymi z tym nałogiem, są chrapanie, bezdech sennych, większe ryzyko wystąpienia przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP) czy też nawracające zapalenia i infekcje krtani. Ryzyko tych chorób i dolegliwości maleje wraz z oczyszczaniem płuc po rzuceniu palenia”. Regeneracja płuc po rzuceniu palenia − czy jest możliwa?Niestety spustoszenia stanowiące skutek wieloletniego palenia papierosów są w dużym stopniu nieodwracalne. Jeśli w wyniku palenia dojdzie do rozedmy płuc – czyli zmian strukturalnych – nie ma już od tego płucny nie naprawia się sam z siebie. Dlatego regeneracja płuc po paleniu jest niewielka. Najważniejsze, by jak najszybciej rzucić palenie! Zerwanie z nałogiem to jedyny sposób, żeby zapobiec dalszemu uszkadzaniu zaczyna się proces oczyszczania płuc po rzuceniu palenia? Praktycznie od razu − rzęski zaczynają się ruszać i wymiatają zalegający śluz, w którym rozpuszczone są substancje szkodliwe. Brak nowych porcji dymu powoduje, że dochodzi do stopniowego wygaszenia stanu zapalnego. Zrób najważniejszy krok – rzuć palenie już dziś! Powrót do pełnego zdrowia po rzuceniu palenia nie zdarzy się z dnia na dzień − to pewne! Proces ten jest długotrwały i wymaga od pacjenta konsekwencji i determinacji. Każdy nawet mały dobry nawyk jest dużym krokiem w kierunku zdrowia. Pamiętaj, jeśli podejmujesz się rzucenia palenia poproś o pomoc swojego lekarza rodzinnego, który doradzi Ci, jak osiągnąć tytoniu a COVIDFarmaceutka Irmina Turek pisze:„W związku z uszkadzającym działaniem substancji zawartych w dymie tytoniowym na oskrzela i nabłonek dróg oddechowych palenie sprzyja cięższemu przebiegowi infekcji koronawirusem SARS-CoV-19. Płuca palacza są bardziej podatne na różnego rodzaju infekcje i ciężej je znoszą niż płuca zdrowego człowieka. Samo palenie też sprzyja zakażeniu, gdyż łatwiej przenieść cząsteczki wirusa podczas palenia do dróg oddechowych”.Nowotwór płuc a palenieIrmina Turek kontynuuje:„Najbardziej działającym na wyobraźnię powodem, dla którego wiele osób rozpoczyna walkę z nałogiem, jest rak płuc. Ryzyko wystąpienia tego typu nowotworu jest zdecydowanie wyższe u osób palących. Ten rodzaj raka to najczęściej występujący w Polsce nowotwór u mężczyzn i drugi co do częstotliwości nowotwór u przyczyną nowotworu płuc są związki rakotwórcze zawarte w dymie tytoniowym. Oprócz nałogowych palaczy zwiększone ryzyko zachorowania mają również osoby palące biernie, czyli narażone na oddychanie dymem tytoniowym. Najczęściej problem ten dotyczy domowników mieszkających z palącą w domu osobą. Najbardziej charakterystyczne objawy rozwijającej się choroby nowotworowej to przewlekły kaszel, duszności czy krwioplucie oraz niekiedy bóle w klatce piersiowej czy problemy z połykaniem pokarmów. Bardzo często w początkowym okresie choroby objawy są nieznaczne, przez co zwykle nowotwór diagnozuje się zbyt późno”.Dieta bogata w antyoksydanty − jak oczyścić płuca po paleniu?Dobra wiadomość jest taka, że były palacz również może wspomóc oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia! Tu z pomocą przychodzą zdrowe nawyki żywieniowe, czyli zmiana diety. Staraj się wkomponować w dietę antyoksydanty, czyli wymiatacze wolnych rodników. Do substancji tych należą witamina C, E i A, flawonoidy i karotenoidy, które znajdują się w owocach i warzywach. Świeżo wyciskany sok warzywno-owocowy powinien na stałe zagościć w diecie byłego wiesz, że także zioła i przyprawy mogą pomóc w oczyszczeniu płuc po rzuceniu palenia? Doskonałym przykładem jest rozmaryn, który wykazuje właściwości rozgrzewające i rozluźniające drogi oddechowe. Dzięki temu poprawia cyrkulację powietrza oraz oczyszczanie z zalegających toksyn. Świeży rozmaryn możesz dodawać do potraw. W sklepach zielarskich znajdziesz też olejek rozmarynowy. Działanie rozgrzewające i rozluźniające zalegający w oskrzelach śluz ma także imbir, który doskonale sprawdza się jako herbatka na jesienno-zimowe wieczory, najlepiej z dodatkiem czosnek ma mnóstwo leczniczych właściwości dzięki temu, że obfituje we flawonoidy, witaminy z grupy B, witaminę C, sole mineralne i olejki eteryczne (allicyna). Dzięki bogactwu drogocennych składników czosnek działa przeciwzapalnie, bakteriobójczo i przeciwnowotworowo, pobudza też produkcję śluzu w drogach oddechowych i wspomaga ich „ostry wymiatacz” to chrzan, o którego zdrowotnych właściwościach często się zapomina! Stanowi źródło synigryny działającej odkażająco, bakteriobójczo i wykrztuśnie, co jest kluczowe, jeżeli chcesz oczyścić płuca z zalegających toksyn. Ważny element oczyszczania organizmu stamowi też picie przynajmniej 2 litrów płynów dziennie. Najprościej w postaci wody mineralnej lub ziołowych naparów. Oczyszczanie płuc po paleniu – ćwiczenia oddechoweIrmina Turek podpowiada, jak wspomóc proces oczyszczania płuc:„Jak długo oczyszczają się płuca po rzuceniu palenia? Badania pokazują, że nawet parę tygodni po rzuceniu palenia dawni nałogowcy odczuwają pozytywne zmiany podczas oddychania. Oczywiście to wierzchołek góry lodowej, a pełna regeneracja płuc może zachodzić latami i nie we wszystkich przypadkach jest w pełni możliwa. Oczyszczanie płuc po paleniu to żmudny i wolny jednak, że regularna aktywność fizyczna i ćwiczenia poprawiają wydolność krążeniowo-oddechową i sprzyjają lepszemu oczyszczaniu się płuc. Dodatkowo oprócz aktywnego życia i uprawiania sportu można wspomóc regenerację płuc, wykonując ćwiczenia tym celu możesz robić serię głębokich wdechów, po których po chwili wypuszcza się powietrze ustami, szybko i małymi partiami, po czym bierze się kolejny wdech. Najlepszym rodzajem aktywności dla byłych palaczy są ćwiczenia wydolnościowe poprawiające sprawność układu oddechowego”.Czy płuca palacza się regenerują?Irmina Turek dodaje:„Zastanawia Cię, czy płuca się regenerują po zaprzestaniu palenia? Odpowiedź brzmi tak. Nie zawsze jednak jest to proces całkowity. Zależy on od tego, jak długo i dużo paliłeś oraz jakie zmiany i uszkodzenia zaszły w płucach. Z czasem po odstawieniu palenia rzęski znajdujące się na nabłonku dróg oddechowych zaczną lepiej działać, a nadmiar wydzieliny zostanie odkrztuszony. Nastanie równowaga i proces ten będzie działał jednak w wyniku przewlekłego stanu zapalnego doszło do zmian strukturalnych lub rozpoczął się proces nowotworzenia, to samo rzucenie palenia nie cofnie powstałych wcześniej zmian. Palenie jest ryzykowne dla zdrowia z dwóch powodów. Po pierwsze, bezpośrednie działanie na błonę śluzową układu oddechowego substancji drażniących i toksycznych może trwale uszkodzić oskrzela. Po drugie, wdychanie związków rakotwórczych może być przyczyną choroby lat wiadomo, że palenie papierosów zwiększa szanse zachorowania na raka płuc, ale nie tylko. U nałogowych palaczy rośnie również ryzyko zachorowania na raka krtaniczy pęcherza moczowego oraz wystąpienia udaru mózgu, czy zawału serca. Ryzyko to jest tym większe, im dłużej i więcej palisz, a stopniowo maleje wraz z rzuceniem palenia”.Jak rzucić palenie?Irmina Turek zachęca:„Sposobów jest wiele, ale każdy z nich do osiągnięcia pełnego sukcesu wymaga silnej woli. Na rynku dostępne są preparaty związane z nikotynową terapią zastępczą. To produkty zawierające nikotynę, których spożycie ma zmniejszać głód nikotynowy. Występują w formie gum do żucia, tabletek do ssania czy aerozoli lub plastrów rodzajem walki z nałogiem są tabletki wspomagające rzucanie palenia. Zawierają w składzie cytyzynę. To alkaloid, który działa na układ nerwowy podobnie do nikotyny oraz wiąże się z receptorami nikotynowymi i znosi efekty jej odstawienia, obniżając głód nikotynowy. Całość terapii cytozyną obejmuje okres 25 dni”.Wybierz życie bez papierosówNiezależnie od tego, czy wykorzystasz silną wolę, czy skorzystasz ze środków wspomagających rzucanie palenia, najważniejsza jest Twoja świadoma decyzja. Rzuć palenie już dziś i skorzystaj ze wskazówek wspierających oczyszczanie płuc, by przez długie lata cieszyć się B., Pluta J., Bohater P., Choroby dróg oddechowych. Opieka farmaceutyczna, Medpharm Lazo Parker Farmakologia Goodmana i Gilmana, Lublin 2007.
Zanim o tym, co dobrego wydarzy się po rzuceniu palenia, kilka słów o tym, jaki zły wpływ na zdrowie mają papierosy. Paląc, zwiększamy ryzyko zachorowania na raka płuc, raka jamy ustnej, choroby układu sercowo-naczyniowego. Trujemy się nikotyną, substancjami smolistymi, podwyższamy ciśnienie. I skracamy sobie życie.
5 lat od rzucenia paleniaPo 5 latach ryzyko udaru mózgu spada do takiego poziomu jak u niepalących w ogóle. Zmniejsza się również ryzyko chorób górnych dróg oddechowych i układu krążenia oraz niebezpieczeństwo wystąpienie niektórych nowotworów głównie raka pęcherza i szyjki macicy. 10 lat od rzucenia paleniaJak dobrze wiadomo rak płuc to jedna z najgroźniejszych chorób dotykająca palaczy. 10 lat po zgaszeniu ostatniego papierosa ryzyko wystąpienia raka płuc spada o połowę. Szansa na pojawienie się nowotworu krtani i trzustki także lat od rzucenia paleniaU byłego palacza ryzyko zapadnięcia na choroby serca jest takie jak u osób niepalących. Z biegiem czasu niebezpieczeństwo wystąpienia cukrzycy spada, a naczynia krwionośne mają szansę normalnie funkcjonować. Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać : Osoby po rzuceniu palenia tytoniu często przybierają na wadze. Dzieje się tak w 80-90% przypadków. Dzieje się tak w 80-90% przypadków. Średni przyrost masy ciała zachodzi najszybciej w ciągu 3 miesięcy po zaprzestaniu palenia . Chemiczny smak powietrza Czy kiedykolwiek obiecywałeś sobie, że rzucisz palenie? Spadek kondycji, słabe włosy, kłopoty z sercem, przykry oddech i te przesiąknięte dymem ubrania… Jednym słowem – pora coś z tym zrobić. A może wręcz przeciwnie – palisz, bo lubisz i nie masz najmniejszej ochoty tego zmieniać? Czy w ogóle rzucenie palenia jest według Ciebie możliwe? Co najbardziej przeszkadza Ci w pozbyciu się tego nałogu? Przeczytaj artykuł, a dowiesz się, jak poczujesz się po rzuceniu palenia oraz jak pomóc sobie w osiągnięciu tego celu. Każdy amator dymu tytoniowego na hasło „rzuć” reaguje śmiechem lub agresją. Jeśli należysz do tej grupy, z przekonaniem odpowiesz „to moja sprawa”. Dalsze drążenie tematu tylko wzmaga frustrację, bo przecież jak ktoś ma czelność zagrażać Twojej niezależności? A stąd już tylko krok do karczemnej awantury. Zaraz, zaraz! Zanim wybuchniesz pomyśl chwilę. A może uwolnienie się od papierosa to wcale nie taki zły pomysł? Tylko spójrz na niego nie jako dobrego kumpla, co pomaga się zrelaksować, ale obrzydliwego wroga, który uwięził Cię w tym toksycznym związku. Podobno nie lubisz, gdy ktoś narzuca Ci swoją wolę… Nie? To Twój wybór, że każdy dzień rozpoczynasz papierosem? Przypomnij sobie stan, kiedy ktoś lub coś uniemożliwia Ci zaciągnięcie się ukochanym dymem. Jesteś podenerwowany, rozkojarzony i zmęczony? Czyli wiesz już, że Ty i Twój organizm potrzebujecie ciągłego doładowania. A gdyby tak się uwolnić od tego mechanizmu? Jak się wówczas poczujesz? Polecamy: Jakie leki pomagają rzucić palenie? Nikotynowy rozwód Stało się. Podjąłeś decyzję o zerwaniu z nałogiem. Czy wiesz, co będzie się teraz działo w Twoim organizmie? Po ośmiu godzinach od ostatniego papierosa wzrośnie poziom tlenu we krwi. Po dobie znacznie spadnie ryzyko ostrego zawału serca. W dwa dni później wróci Ci smak i węch, które do tej pory tępiła nikotyna. Wzmocni się układ krążenia, ale na to musisz poczekać od 2 do 12 tygodni. Natomiast od 1 do 9 miesięcy poprawi się funkcjonowanie układu oddechowego. Zapomnisz co to kaszel, brak dostatecznej ilości tlenu oraz… zmęczenie. Uważasz, że to zbyt długi czas oczekiwania? Jeżeli tak, to policz sobie ilość miesięcy/tygodni, kiedy to nie rozstawałeś się z papierosem. Bilans będzie jednoznaczny. Warto o tym pamiętać w momencie, gdy pojawią się u Ciebie objawy odstawienia nikotyny. Te niestety nie są przyjemne. Tuż po odstawieniu pojawi się rozdrażnienie, będziesz łatwo wpadać w gniew. Do tego dochodzi duszący kaszel, ból głowy (czasem zatok i/lub płuc), a nawet rozwolnienie. Ważne byś nie zaleczał powyższych objawów kolejnym dymkiem. W taki sposób organizm wyrzuca z siebie nieskończone ilości toksyn, które w siebie uparcie pompowałeś. Biorąc pod uwagę korzyści długofalowe, to należy wspomnieć, że już po roku zagrożenie ze strony chorób serca spadnie aż o połowę. Jeśli wytrzymasz kolejne 4 lata, to o połowę zmniejszysz prawdopodobieństwo raka płuc, krtani oraz obniżysz ryzyko udaru mózgu. Wciąż Ci mało? To proszę – po 10 latach nikotynowej abstynencji, prawdopodobieństwo choroby niedokrwiennej mięśnia sercowego będzie takie samo, jakbyś nigdy w życiu nie dotknął papierosa! Zobacz też: Masz POChP? Rzuć palenie! Pomoc w rzuceniu Oczywiście zawsze łatwiej powiedzieć, trudniej zrobić. Szczególnie jeśli chodzi o zerwanie z nałogiem. Po jaką pomoc sięgnąć, gdy brakuje nam samozaparcia? Warto o tym pomyśleć już przed rzuceniem palenia. W innym wypadku piętrząca się frustracja może doprowadzić do małych grzeszków, a w konsekwencji – do zaniechania. Lepiej na początku ocenić swoje szanse i w razie potrzeby wspomóc się produktami z leczniczą nikotyną. Należą do nich: plastry nikotynowe, gumy do żucia, pastylki do ssania, pomadki, lizaki, a nawet spraye i inhalatory. Zanim jednak sięgniesz po któryś z powyższych nikotynowych środków zastępczych, skontaktuj się z lekarzem. Szczególnie, jeśli jesteś w ciąży, niedawno przebyłeś/-aś zawał, albo masz problemy z sercem. W walce z psychicznym uzależnieniem od nikotyny może pomóc znalezienie nowego hobby, poświęcenie się pasji, albo sport. Oczywiście nie ma cudownego sposobu na rzucenie palenia z dnia na dzień. Każdy powinien odnaleźć najlepszy dla siebie sposób, a czasem robić podejście nawet kilka razy. Ważne jednak, by skupić się na celu, a nie na poniesionych porażkach. Jeśli zaś szukasz fachowej pomocy w walce z nałogiem, poszukaj najbliższej dla siebie placówki odwykowej. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!Po jakim czasie oczyszczają się płuca palacza? Oczyszczanie płuc po rzuceniu palenia zaczyna się już kilkanaście godzin po ostatnim papierosie. „Czarne płuca” zaczynają zanikać powoli po 9 miesiącach od zakończenia palenia. Wtedy powinna zakończyć się regeneracja rzęsek, które oczyszczają płuca. Co pić na oczyszczenie płuc?
Czwartek, 30 stycznia 2020 (14:20) Palenie szkodzi zdrowiu – to nie ulega wątpliwości. Jednak ostatnie odkrycia naukowców zaskakują i dają nadzieję nałogowym palaczom. Jeżeli rzucą palenie, być może ich płuca będą potrafiły się zregenerować. Jak powszechnie uznawano, mutacje prowadzące do raka płuc są trwałe i utrzymują się nawet po rzuceniu palenia. Niespodziewane odkrycia, opublikowane w Nature, pokazują, że kilka komórek, które uniknęły uszkodzeń, może naprawić płuca. Tysiące substancji chemicznych w dymie tytoniowym uszkadzają i mutują DNA w komórkach płuc - powoli przekształcając je ze zdrowych w rakowe. Badanie ujawniło, że dzieje się to na masową skalę w płucach palacza. Przytłaczająca większość komórek pobranych z dróg oddechowych palaczy, którzy wzięli udział w badaniu, została zmutowana przez tytoń. Można je traktować jako mini bomby zegarowe, które czekają na kolejne uderzenie, które spowoduje, że staną się rakiem - powiedziała dr Kate Gowers dla BBC. Ale niewielka część komórek pozostała nietknięta. Naukowcy nie wiedzą, jak to możliwe. Mówią, że funkcjonują one jak w "bunkrze nuklearnym". Naukowcy z brytyjskiego Sanger Institute dokonali właśnie niesamowitego odkrycia. U osób, które rzuciły palenie, a wcześniej paliły paczkę papierosów dziennie przez 40 lat, aż 40 proc. komórek wyglądało tak, jakby nigdy nie paliły. Okazało się, że pozostałe zdrowe komórki urosły i zastąpiły komórki uszkodzone, regenerując błonę śluzową. Byliśmy całkowicie nieprzygotowani na to odkrycie - przyznał dr Peter Campbell z Sanger Institute w rozmowie z BBC. Istnieje populacja komórek, które w pewien sposób magicznie uzupełniają błonę śluzową dróg oddechowych - dodał.Po rzuceniu palenia warzywa i owoce są bardzo przydatne. Spożywanie 4-5 porcji owoców i warzyw dziennie, byli palacze nasycają swoje ciało przeciwutleniaczami, pomagają oczyścić i wyleczyć chore płuca. 3. W ciągu pierwszych kilku miesięcy po rzuceniu palenia pić dużo wody - co najmniej 2,5 litra na dzień. Ciało oczyści płuca z
płuca po rzuceniu palenia zdjęcia
